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Anatomy For Arm Balances and Inversions
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В данной книге доктор Рей Лонг покажет движение йоги через анатомию, биомеханику и физиологию этого древнего искусства, разбирая каждую позу на этом пути. Иллюстрированные инструкции, шаг за шагом показывают, как использовать научные принципы, чтобы получить максимальный результат от вашей практики. Каждая книга включает в себя простой пятиступенчатый процесс, который может быть применен к любой позе, чтобы улучшить прочность, гибкость и точность - независимо от того, какой стиль йоги вы практикуете. Master the science behind the arm balances and inversions of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision -- no matter what style of yoga you practice.
Categorias:
Ano:
2010
Editora:
Bandha Yoga Publications
Idioma:
english
Páginas:
227
ISBN 10:
160743945X
ISBN 13:
9781607439455
Arquivo:
PDF, 26.36 MB
As suas tags:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2010
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